不自由摄影师
六眼飞鱼

浅读《自控力》5

俊記圖書測評:

为什么意志力会传染?

人类模仿旁人具有一定的生理基础,这种模仿,从本质上说是在寻找一种社会认同,一种试图和身边之人建立某种联结的渴望。

避免“诱惑集体化”,扩大“自制力的集体化”。

“讽刺性反弹”,不要想一只大象。但你在压制这个想法的时候,有无数只大象涌现出来。尽力想摆脱的恐惧或欲望,越是急迫,就越真实,越引人注目。

心理学家郑重建议——放弃抵抗。和平共处。

大概吧。


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